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神经性皮炎要注意调理 饮食要忌辛辣

2017-04-08 来源:网络 编辑:虎哥

  神经性皮炎是一种常见的皮肤病,又叫“慢性单纯性苔藓”,病因复杂尚未十分明了,可能是因大脑皮质抑制和痒觉兴奋过度所致,常受神经精神因素影响,精神紧张、焦虑、抑郁以及反复局部刺激如摩擦、日光照射、多汗是常见的诱发因素,饮酒、吃辛辣食物等也可加重该病。起病时,多是局部皮肤的阵发性瘙痒。当经常搔抓和摩擦后,就出现扁平丘疹。随着皮疹增多、融合、扩大,就形成局限性皮肤增厚、粗糙,以及出现表面纹理加深、增宽的苔藓样变,多呈淡红或黄褐色,瘙痒更剧烈。

  神经性皮炎为慢性病程,反复发作。患者应该注意调理:

  ①选择合适的沐浴露:我们的皮肤属于弱酸性,而香皂一般是用油脂与碱在加热条件下皂化而成的,属于碱性。若长时间使用香皂,病人会感觉皮肤紧绷、瘙痒,甚至脱屑干裂,变得粗糙。所以,在皮疹复发时或治愈后,病人应该避免使用香皂。至于沐浴露,也有酸碱之分,病人可选择弱酸性沐浴露(pH值在5~6之间)。市场上所卖的供宝宝使用的沐浴露,是弱酸性或中性的,性质温和,对皮肤刺激性小,干性皮肤的病人可以选用。油性皮肤的人,因其皮肤的油脂分泌量比婴儿多,若使用婴幼儿沐浴露,就达不到清洁的效果。

  ②饮食清淡、睡眠充足:忌食辛辣刺激、肥甘食物,少吃海鲜、牛肉、羊肉等食物,避免饮酒,多吃水果和蔬菜,睡眠要充足。特别是有些年轻人,晚上喜欢上网或打游戏,熬到半夜三更,这对病情是不利的。

  ③冷水止痒:瘙痒明显时,许多病人会对皮损恨之入骨,于是用力搔抓止痒,甚至抓出血,更有些人用热水烫洗皮肤以“解恨”。其实,搔抓和热水烫洗都会加重对皮肤的刺激,使皮肤更容易发生苔藓样变或遗留色素沉着。不过,热水不行,可用冷水。将毛巾用冷水浸湿,拧成半干,然后紧敷于痒处,每2~3分钟换一次,连续3~5次,可帮助止痒。

  ④保持情绪稳定:病人要学会给自己减压,适当放慢工作的节奏,放松心情,对生活、工作、家庭、感情等方面不如意的事情,要尽量保持乐观的心态。当心情不畅时,不妨参加一些运动,如游泳、跳健身操、打羽毛球或篮球等,有助于缓解压力。